Egle Eller-Nabi soovitab: just selle harjutusega vormid endale unistuste pepu

 (12)
Egle Eller-Nabi soovitab: just selle harjutusega vormid endale unistuste pepu
Photo by Erriko Boccia on Unsplash

Egle Eller-Nabi jagab Naistelehes soovitusi, kuidas vormida endale unelmate tagumik.

Tõmba kõndides kõht alati sisse ja lükka õlad taha. Kui keha on hoitud, vii pinge tuharalihastesse. Pinguta tuharat iga sammu tehes, nii toidupoes, kontoris kui kodus.

Pinguta istudes tuharaid, hoia mõni sekund ja lõdvesta taas. Tee harjutust 30-30 korda.

Ilusa pepu harjutusi leiad rohkem värskest Naistelehest!