FOTOD | Imelise figuuriga 55aastane vanaema jagab nippe, kuidas näha keskealisena mitukümmend aastat noorem välja

 (113)
FOTOD | Imelise figuuriga 55aastane vanaema jagab nippe, kuidas näha keskealisena mitukümmend aastat noorem välja
Foto: @sharonorval/Instagram

55aastast Sharon Orvali peetakse tihtilugu ekslikult oma tütre õeks ja tema tütar on kõigest 20aastane. Keskealise naise kohta on tema figuur tõepoolest väga vormis ja ilusaks treenitud.

Sharon Orval on politseinik, kes käib iga nädal 5-6 korda jõusaalis ja jälgib väga, mida ta sööb. Kõik tema treeningud kestavad vähemalt tund aega ja ta teeb vaheldumisi nii jõudu kui kardiot, et kõik lihasgrupid saaksid kaetud.

Ehkki osad inimesed on kahtleval seisukohal, on Sharon kinnitanud, et ta ei ole lasknud endale teha mitte ühtegi iluoperatsiooni. Ainult Botoxit süstib naine endale regulaarselt, kuid minimaalse koguse, et näha siiski võimalikult naturaalne välja.

Sharon jagab lahkelt nõuandeid, mida teha, et paremas vormis olla:

  • Pea päevikut ja kirjuta sinna üles eranditult ka kõik oma patustamised, et reaalsest olukorrast õige ülevaade saada.
  • Tee trenni ja proovi seda teha ühtlaselt iga nädal.
  • Söö tervislikult, aga luba endale iga nädal paar toidukorda, kus sa patustad mõnuga, niimoodi saad oma isusid kontrolli all hoida.
  • Kirjuta üles oma eesmärgid ja siis muuda need realistlikeks, päriselt saavutatavateks eesmärkideks.

Allikas: DailyMail