Käelihased tugevaks kahe nädalaga? Jah, see on tõesti võimalik!

 (13)
Käelihased tugevaks kahe nädalaga? Jah, see on tõesti võimalik!
Foto: bruce mars/Unsplash

Enamik naisi teab, et käelihased on üks nõrgemaid kohti nende kehas. Väga tahaks ise tassida rasket poekotti, aga üldse ei jõua või siis sünnib see läbi ränkade jõupingutuste. Kuid niimoodi tehes muutuvad su käelihased lausa 2 nädalaga palju tugevamaks.

Kuidas see küll võimalik on?

Võtmesõnaks on kätekõverdused. Jah, sa võid neid vihata, nende peale silmi pööritada, aga need tõesti töötavad. Ega mehed ei pea neid kaitseväes ilmaasjata igapäevaselt tegema. Lisaks käelihastele treenib see harjutus korralikult ka ülejäänud keha.

Võta endale eesmärgiks teha iga päev 20 kätekõverdust 2 nädalat järjest. See ei ole midagi ületamatut. Kui sa ei suuda teha üle kolme korraga, siis teegi alguses nii. Peaasi, et sa iga päev teed neid kokku 20. Kahe nädala möödudes märkad, et suudad neid korraga teha juba palju rohkem ja ka jõudu on juurde tulnud.

Allikas: The Fox & She