Nuusuta end saledaks: piparmündi lõhn vähendab tublisti söögiisu

Ajakirja Naised värske number kiidab piparmündi häid omadusi. Meie küll ei teadnud, et piparmünt söögiisu vähendab — kas sina teadsid?

Ühe 2011. aastal tehtud uuringuga leiti üllatuslikult, et piparmündi mentooline lõhn pärsib efektiivselt söögiisu. Uuringus paluti inimestel nuusutada iga kahe tunni tagant piparmündiõli. Tulemus — nuusutajad kaebasid vähem nälja üle ja kokkuvõttes tarbisid nädalas 2800 kcal vähem kui teine grupp, kes ei olnud piparmünti nuusutanud.

Seega kui tahad vähem süüa, valmista eelroaks mõnus salat, millesse on lisatud ka piparmünti, ja kui kipud toidukordade vahel või õhtul teleri ees liigselt näksima, hoia nuusutamiseks käepärast värsked piparmündilehed või hoopis piparmündikomm — seda ei pea söömagi, piisab nuusutamisest!

Loe piparmündi headest omadustest edasi värskest ajakirjast Naised.