Vapustav! Proovi seda musta ploomi dieeti ja kaota ühe kuuga kuni viis talvega kogunenud lisakilo

 (20)
Vapustav! Proovi seda musta ploomi dieeti ja kaota ühe kuuga kuni viis talvega kogunenud lisakilo
Foto: Panthermedia/Scanpix

Kui iga päev süüa 10-12 kuivatatud musta ploomi, juua ploomitõmmist ning veidi piirata süsivesikurohkete toiduainete tarbimist, võib kõigest kuu ajaga vabaneda kuni viiest talvega kogunenud lisakilost.

Siin on mõningad musta ploomi dieedi reeglid:

1. Joo iga päev kuivatatud ploomide ja aprikooside tõmmist, mille valmistamiseks võta 10 kuivatatud aprikoosi, 15 musta ploomi, 0,5 tl peenestatud kaneeli ning vala neile peale 1,5 liitrit kuuma vett. Kata kaanega ja lase üle öö seista — saadud tõmmist joo päeva jooksul tee või kohvi asemel.

2. Söö ära ka tõmmises kasutatud mustad ploomid ja aprikoosid. Tükelda need ja sega kohupiima või jogurtiga ning söö hommiku- või lõunaeineks.

3. Peale mustade ploomide lülita oma nädalamenüüsse rohkelt juurvilju (v.a kartul) ja puuvilju (v.a banaanid ja viinamarjad), väherasvased hapupiimatooted, lahja kohupiim, keedetud või hautatud veise- või kanalina, valge kala, munad, kaerahelbed.

4. Köögiviljasuppe keeda ilma kartuli, riisi või makaronideta.

5. Söö iga päev 5-6 Kreeka pähklit.

Allikas: Naisteka arhiiv, ajakiri Naised