5 head põhjust, miks end talvel külma vette suplema minnes karastada


Jõululuapäeva talisuplus
Foto: Robin Roots, Õhtuleht

Talisuplus on muutumas järjest popimaks ja me ei imestaks, kui ühel päeval ei oleks võimalik kohata ühtegi eestlast, kes seda vähemalt kord elus proovinud ei oleks. Ajakiri Anne & Stiil avaldab ka põhjused, miks tasuks igal inimesel end aeg-ajalt karastada.

1. Tervem sina

Külmas vees suureneb kehas valgete vereliblede osakaal, sest peame kohanema uue keskkonnaga ning ajapikku muutub ka immuunsüsteem tugevamaks ja suureneb organismi võime võidelda haigustega.

2. Oled rõõrmsameelsem

Endorfiinid on keha loomulik valuvaigisti ja vees saadud endorfiinilaks ning sellele järgnev rahulolu eneseületamisest kindlustavad hea tuju terveks päevaks.

3. Näed parem välja

Paranenud vereringe aitab hoida nahka puhta ja säravana, samuti on külmas vees ujumist harrastavad naised täheldaud tselluliidi vähenemist.

4. Tunned, et saad kõigega hakkama

On tõestatud, et külmas vees hoogustub nii naistel kui ka meestel testosterooni ja östrogeeni tootmine ning need on seotud viljakuse ja libiidoga (viimane tõstab enesekindlust).

5. Võid kaalust alla võtta

Külmas vees peab keha tegema tavalisest rohkem tööd, et hoida sind soojas, põletades sealjuures eriti palju kaloreid.

Loe talisupluse kohta pikemalt värskest veebruarikuu Anne & Stiilist.