Silmad on kuivad või näed pimeduses väga halvasti? See on märk ühest kindlast vitamiini puudusest

 (6)
Silmad on kuivad või näed pimeduses väga halvasti? See on märk ühest kindlast vitamiini puudusest
Foto: Shutterstock

Ehkki A-vitamiini leidub nii lihas, kalas kui ka erinevates köögiviljades, on inimestel pahatihti selle olulise vitamiini puudus ning on mõned kindlad märgid, mis kohe sellele viitavad.

A-vitamiini puudus kehas ei ole midagi, mida võiks niisama kergelt võtta. Eriti oluline on A-vitamiin just rasedate ja imetavate naiste jaoks, kes peavad seda näiteks meeste ja lastega võrreldes kõvasti rohkem manustama.

Esimene märk, mis näitab kohe ära, et inimesel on A-vitamiini puudus, on halvasti nägemine pimeduses, mis on äkitselt tekkinud. Sellega peab aga kohe tegelema, sest kui sellega midagi peale ei hakata, võib vaikselt areneda kseroftalmia, mis on silma side- ja sarvkesta haigus. Selle ravimata jätmisel võib kõige halvemal juhul silm lõpuks kärbuda.

On veel teisigi süptomeid, mis võivad viidata kehas olevale A-vitamiini puudusele:

  • Silmade kuivus
  • Valged laigud silmades
  • Nahalööve
  • Haavad, mis ei parane enam nii hästi nagu varem
  • Raskused rasedaks jäämisega
  • Sagedane haigestumine


A-vitamiin on väga oluline, sest toimib kehas ka antioksüdandina, vähendades põletikke ja toetades immuunsüsteemi. Lisaks hoiab silmi tervena.

Allikas: Insider