Stressivaba elu on võimalik küll, aga ainult siis, kui elad mõne olulise reegli järgi


Stressivaba elu on võimalik küll, aga ainult siis, kui elad mõne olulise reegli järgi
Foto: Keenan Constance/Unsplash

Kes meist siis ei unistaks elust, kus töökaaslaste ebameeldivad kommentaarid ei aja närvi, mustade riiete hunnik ei tekita ahastust ja lapse eKoolist vastu vaatav "kaks" ei vallanda meeletuid muremõtteid? Selline elu on võimalik, aga mõnel tingimusel.

Tuleb otsustada, et mind ei saa enam miski stressi ega närvi ajada ja et selline otsustamine ning selle juurde jäämine oleks lihtsam, on mõned reeglid, mida oma elus rakendada. Kui neid hoolsalt järgid ja pidevalt keskendud kõigele heale, võidki ühel hetkel avastada, et stress on sinu elust kadunud või on seda oluliselt vähemaks jäänud.

1. Kannatlikkus on oluline omadus, arenda seda endas.

2. Ainsad ootused peaksid olema sul sinule, sest ei tasu kelleltki teiselt midagi oodata.

3. Ära närvitse selle üle, mida sa ei saa kontrollida.

4. Usu endasse ja Universumisse. Sinu mõtetel on suur jõud ja sa tõmbad ligi seda, mida sisimas tahad.

5. Sa saad seda, mida tolereerid. Ära alahinda ennast.

6. Vähenda oluliselt oma telefonis olemise aega.

7. Kui tunned end ummikus olevat, võta paber ja kirjuta sinna, mida sa tunned.

8. Sa oled see, mida sa sööd. Proovi toituda tervislikult ja mitmekülgselt.

9. Ära kahtle oma sisetundes!

10. Ole lähedane inimestega, kes teevad sind õnnelikuks.

Allikas: Thought Catalog