Paljusid eestlannasid inspireerinud treener selgitab, mille tulemusena hakkab ülekaal salakavalalt kogunema

Pühapäeval avaldatud persooniloos treener Liisaga rääkis naine sellest, kuidas ta ise 20. eluaastate algus trennini jõudis, mis on väärarusaamad treenimise kohta ning muu hulgas tuletab meelde ka üht tõde, mis tihtipeale kipub ununema – mis juhul hakkab kehas ülekaal kogunema?

Hea vormi saladuseks ei pea ta kindlasti väärarusaama, et iga päev peaks tundide viisi treenima. „Mina treenin juba aastaid neli korda nädalas ja üks trenn kestab ajaliselt umbes üks tund. Toitun mitmekesiselt ja söön põhimõtteliselt kõike. Armastan näiteks väga magusat ja kui on sünnipäev, reis või mingi muu üritus, siis ikka söön kooki ja joon ka mõned kokteilid. Ma ei tunne absoluutselt, et mu elu oleks kuidagi piiratud või karm.

Minu edu võti ongi selles, et hoian kõike tasakaalus ja kogused kontrolli all. Kõike võib süüa, kui teha seda teadlikult. Keegi ei lähe paksuks ühest koogitükist, aga kui regulaarselt süüa rohkem, kui su keha ära kulutab, siis tõesti hakkab ülekaal kogunema,“ selgitab Liisa.

Loe pikemat intervjuud Liisaga siit: Treener Liisa: tahetakse väga saledat pihta ja suuremat tuharat. Aga see pole üldse ebarealistlik eesmärk