Toitumisteadlane: inimesed, ärge mõelge endale ise laktoositalumatust välja!

Värskes ajakirjas Naised palub toitumisteadlane Tiiu-Maie Laht inimestel enesediagnoosimisega piiri pidada — arvatakse, et laktoositalumatus on Eestis laialt levinud, kuid tegelikult kannatab meil selle all eri andmetel vaid 25-30 protsenti täiskasvanud elanikest.

Inimeste laktoositundlikus väljendub erinevalt. On neid, kellele see vaid kergemaid terviseprobleeme tekitab ja on neid, kellel on laktoositalumatuse pärast igapäevane elu tõsiselt häiritud. Lihtsa testi, mille abil välja selgitada, kas ka sind võib laktoositalumatus kimbutada, leiad siit!

Kui kehakaal ei lange, siis kas võib põhjus peituda laktoositalumatuses?

“Pigem tuleks ikkagi päevased toidukogused üle vaadata,” sõnab laht ja lisab, et tema kogemusel muutuvad tõeliselt laktoositalumatuse all kannatavad inimesed hoopis kõhnaks, sest üks selle haiguse peamisi sümptomeid on kõhulahtisus.

Eridieedid, kus piima tarvitamine on keelatud põhjendusega, et inimorganism pole loodud lehmapiima seedima, on Lahti sõnul ebausutavad. “Inimesel on laktoosi omastamist tagav geen olemas juba 10 000 aastat. Pean küll doktor Levinist väga lugu, kuid tema väitele nagu poleks inimorganism loodud lehmapiima seedima, vaidlen vastu. Piimas on olemas kõik vajalikud põhitoitaineid, et tagada rakkude normaalne talitlus.”

Pikemalt loe värskest ajakirjast Naised!