Õnn ei jõua sinuni, kui su õhtud mööduvad telekat vaadates. Tee parem neid 15 asja ja tunned end oluliset paremini!

Nädalavahetus on ukse ees ja kui kavatsesid selle teleri ees mööda saata ja nutta, kui kurb, õnnetu ja igav su elu on, siis see nimekiri on just sulle. Võta ette mõni neist tegevustest, mis on oluliselt ergutavama ja tujutõstvama mõjuga kui seebikad või romantilised komöödiad ja tee midagi päriselt enda heaks.

Miks telekas ei sobi? Aga sellepärast, et pärast pikka päeva kontoritoolil ja viit tundi teleri ees diivanil pikali olles tunned ennast veel kurnatumana. Pea valutab ja tundub paks, energiat pole, tahaks ainult süüa ja edasi vedeleda, aga und ka ei tule ja üleüldsegi — miks see kõik minuga juhtub?!

Loe siit: Kõik õnnetud inimesed on õnnetud ühel ja samal põhjusel

Ja just sellepärast peaksidki ennast motiveerima ükskõik mida muud tegema peale telerivaatamise ja lõputult telefonis Facebooki kerimise.

Tee hoopis neid asju:

1. Loe raamatut

Või ajakirja. Või ajalehte. Või kasvõi koomiksit. Igatahes mitte ekraanilt, vaid paberilt.

2. Kuula raadiot

Mõnd harivat saadet. Muusikat. Lastelaule. Mis iganes sind rõõmustab ja sul tuju tõstab.

3. Helista sõbrale

Tee see kõne, mille peale sa oled mitu nädalat mõelnud ja milleni pole mahti olnud jõuda.

4. Kohtu sõbraga

Mine pärast tööd sõbra või kolleegiga sööma või baari või jalutama. Näost-näkku kohtumise tervistav mõju on tõestatud!

5. Kirjuta

Näiteks blogi. Päevikut. Naistekale lugejakirja. Pane oma mõtted kirja ja sa imestad ise ka, kui palju kergem kohe saab.

6. Tee süüa

Või küpseta kooki. Kui ise süüa ei taha, vii tööle, kolleegid tänavad.

7. Mediteeri

10-30 minutit piisab, ei pea munkade kombel terve päeva nirvaanas veetma.

8. Korista kodu ära

Puhtas ja korras kodus on oluliselt lihtsam ja kergem elada.

9. Treeni

Oi kui palju energiat kohe juurde tuleb!

10. Jaluta

Ei olegi vaja aktiivselt higistada, kui see ei ole sinu teema. Kõnni alustuseks ümber oma maja. Siis kaks tiiru. Siis ring ümber kvartali ja lõpuks 5 km kaugusele poodi.

11. Joonista

Või värvi täiskasvanutele mõeldud värviraamatuid. Maali. Koo või heegelda. Ehita see riiul valmis. Töörõõm on suurim rõõm, aga päris tore on oma kätega valmis nikerdatud asjakest vaadata ka.

12. Mängi koduloomadega

Kui sul neid on, muidugi. Nad näevad sind nagunii liiga harva ja igatsevad meeletult su tähelepanu.

13. Hellita ennast

Tee juuksemaski, pane kurgid silmadele, mine vanni, ligune pikalt duši all… anna endale võimalus täielikuks lõõgastuseks.

14. Pane pusle kokku

Pusle, kaardimäng või lauamäng on mõnusad ajuragistajad ja vahvad meelelahutajad.

15. Tee nimekiri

Ükskõik millest — tegemata töödest, unistustest, firmadest, kuhu tahaksid tööle minna, uusaastalubadustest jne.Ja siis mõtle välja, kuidas sa selle kõik saavutad, mis sa just kirja panid. Võimas enesemotivaator!