04.03.2022, 11:00
KOLM trenniga seotud viga, mis muudavad su tegelikkusest vanemaks, hoolimata sellest, kui kõvasti sa pingutad
![](https://images.delfi.ee/media-api-image-cropper/v1/086ad170-9a1d-11ec-9482-9fdd00416b12.jpg?noup&w=1200&h=711&ch=0.8435&cw=1&cx=0&cy=0.0009&r=16:9)
FOTO:
Ei ole ju mõtet hullusti pingutada, kui kauaoodatud tulemust ei tule. Naisteleht avaldab kolm levinumat viga, mida inimesed treenides teevad, mis muudavad neid tegelikkusest vanemaks.
- Jätsid jooga treeningrutiinist välja, kuid väidetavalt on just sellel rahulikul treeningul kehale noorendav mõju.
- Väldid jõutreeningut — ilmaaegu. Asjatundlikult tehtud jõutreening takistab naha väljavenimist.
- Oled trenni tegemisest sõltuvusse sattunud, kuid keha vajab treeninguga kaasnevast pingest taastumiseks puhkust.
Loe ka: EKSPERIMENT | Naine proovis järele, mis juhtub kui süüa ja treenida nii nagu eeskujulikud suunamudijad
Artikkel refereeritud Naistelehest.