VIDEOEKSPERIMENT | Kolme nädalaga miinus kolm kilo: kuidas toituda nii, et end näljutama ei peaks?

 (27)
2. osa

Iga uue aasta alguses lubavad üle maailma miljonid inimesed, et nüüd võtavad nad end tõeliselt kätte, võtavad alla ja saavutavad lõpuks tippvormi. Kuid tihti hakkab suur entusiasm raugema juba mõne nädala pärast. Kroonika ajakirjanik Merilin Mölder otsustas personaaltreeneri abiga näidata oma teekonda tippvormini.

Videoeksperimendi teises osas räägib Merilin, kes on esimese kolme nädalaga kaotanud juba üle kolme kilogrammi, sellest, kuidas ta on pidanud toituma, et kaalu langetada ja lihasmassi kasvatada.

Personaaltreener Karmen Kaljula kirjeldab, kuidas panna kirja igapäevased kalorid ning miks on tähtis jälgida ka seda, kui palju sa sööd valku, süsivesikuid ja rasvu.

Järgmises osas näeme, kuidas on Merilini keha kuu ajaga muutunud. Samuti näitab treener Karmen, millised on igapäevased jõutrennid, mis aitavad korralikult kaloreid põletada ning samal ajal vormivad su keha kauniks ja naiselikuks.

Vaata ka: VIDEOEKSPERIMENT | Uusaastalubaduste täitmine: kui kiiresti on võimalik saada tippvormi?