Emotsioonid keevad pidevalt üle? Terapeut selgitab, kuidas erinevad tunded enda kasuks tööle panna

Holistilise Teraapia Instituudi lõpetanud terapeut ja sisemist tasakaalu suurendavate praktikate õpetaja Kreet Rosin-Pindmaa kirjutab oma peagi ilmuvas raamatus „Elamise loomulik kergus: häirivate emotsioonide mõju vähendamine ning sisemise rahu ja elurõõmu suurendamine koputusteraapia ja hiina meditsiini abil“, et emotsioonid on loomulik osa inimkehastusest.

Ja mitte üksnes loomulik, vaid ka vajalik. Hiina meditsiini teooria kohaselt ei ole ükski emotsioon ei negatiivne ega positiivne. Need on energia liikumist mõjutavad jõud.

Meie tunded ja emotsioonid annavad meile märku sellest, mis toimub meie mõtete tasandil

Rosin-Pindmaa selgitab, et need on justnagu tagasisidemehhanismiks selles osas, millist rada me hetkel käime – kas oleme endale panustaval rajal või sellest kõrvale kaldunud. Emotsioonid ja tunded on nagu postiljonid, kes (nagu meie uskumused ja haigussümptomid) toovad meile sõnumi selle kohta, millele meil tasub hetkel tähelepanu pöörata.

Kõik sinu tunded ja emotsioonid peegelduvad sinu kehas ja isiklikus reaalsuses. Need mõjutavad otseselt sinu tervist, suhteid, finantse, loomingulisust ja tööalast võimekust.

Mida tunded tähendavad?

• Viha võib motiveerida sind ründama, neutraliseerima, karistama, hoiatama, hirmutama, kätte maksma või enda eest seisma.

• Rõõm võib motiveerida sind ühinema, osa võtma või jagama.

• Huvitunne võib motiveerida sind edasi uurima, minema teemaga sügavuti.

• Naudingutunne võib motiveerida sind tänulikkusele ja lõdvestumisele.

• Kiretunne võib motiveerida sind millelegi järele andma.

• Kaastunne võib motiveerida sind kedagi lohutama või trööstima.

• Kurbus võib motiveerida sind eemale tõmbuma, juurdlema, mõtisklema.

• Segaduses oleku tunne võib motiveerida sind asja lähemalt uurima.